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プロテインで子供の身長は伸びるのだろうか?
プロテインで子供の身長は伸びるのだろうか?

プロテインで子供の身長を伸ばす

 

自分の子供の身長が、他の子供と比べて小さいことを心配する両親は少なくないでしょう。

 

特に子供自身が身長の小ささを気にしている場合は、その悩みはより深刻に感じられるかもしれません。

 

そこで背を伸ばすための方法として、プロテインに効果があるという話を耳にし、プロテインを配合したサプリメントなどの商品を購入したいと考える人もいるでしょう。

 

それではプロテインには実際に、子供の身長を伸ばす効果があるのでしょうか。

 

そもそもプロテインとは何かという点から考えると、日本語で言うタンパク質のことです。

 

タンパク質は筋肉などの体の組織の原料になるものなので、大人にも当然必要な栄養素なのですが、成長期の子供にとっては、その必要性はより高いと言えます。

 

ではそのプロテインで食事以外にタンパク質を積極的に取り入れることで、本当に子供の身長が伸びるのかという疑問については、その可能性は期待できると言えるでしょう。

 

 

プロテインのほかに成長によい栄養

 

そもそも子供の成長には、適切なバランスの栄養を摂取すること、適度な運動をすること、睡眠をしっかりととることなどが必要で、さらに身長に関しては遺伝的な要素が関係してきます。

 

プロテインはそれらの中でも、栄養の部分にのみ関係しているものです。

 

タンパク質が普段の食生活の中で不足しており、それが原因で子供の身長が伸びにくくなっているという場合には、プロテインを適切に摂取することによって、身長が伸びるために必要な状況が整うことが期待できます。

 

とは言えタンパク質だけではなく、アルギニンなどのアミノ酸やカルシウム、ビタミンなど全体的に栄養が不足しているような場合には、プロテインの摂取による効果はあまり期待できないでしょう。

 

成長ホルモンを分泌させるには、適切な栄養素をバランス良く摂取することが肝心だからです。

 

プロテインと子供の身長に関しては、逆に身長が伸びるのを阻害するという噂があるのですが、それは間違いだとされています。

 

 

その噂は、プロテインがボディビルダーによく使用されているので、それを取り入れることで筋肉がつきすぎて、身長の伸びを邪魔してしまうという心配から来ているようです。

 

しかしボディビルダーは筋肉を付けるための特殊なトレーニングをしているわけで、そうでない子供にそのような影響は考えられません。

 

もちろんジュニア向けのおすすめできるプロテインもあり、骨ばかりでなく筋肉の成長も大事であることは間違いありません。

 

 

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子供の身長を伸ばしたい!今すぐ実践できる3つのポイント
子供の身長を伸ばしたい!今すぐ実践できる3つのポイント

子どもの身長を伸ばしたい

親が子供に願う思い、「ちゃんとした大人に成長していってほしい。」

 

小さい頃から子どもはどんなだったでしょうか?母親が悩みところは昔からこの子はこうだったから仕方ない・・・。

 

生活環境での悪影響を直してみると、これまでの悩みが嘘のようにすぐに背が伸びて周りの同級生と同じくらいの背になることもあります。

 

身長の遺伝の影響は20~30%といわれ、身長を伸ばすには遺伝以外の要素が大きいと言われているけど我が家の子どもにはちゃんと順調に成長していってほしい。

 

中学生や高校生になるまでにある程度、周りのお友達と同じくらいの平均の身長にしてあげたいですよね。

 

大人になってしまうともう背は伸びなくなりますからね。

 

 

身長を伸ばしたいなら睡眠・運動・食事を変えること!

 

背がなかなか伸びないと悩んでいるなら、まずは子供の生活リズムを見直してみませんか?

 

悩みが大きいほど積極的に生活を変えていくことが大切

 

でなければ、このまま変わらず背を伸ばせる可能性が少なくなってしまいます。

 

 

身長を伸ばすために今すぐ実践できる3つのポイント

背を伸ばすポイント

 

1.見直したい生活環境、睡眠時間は足りてますか?

 

子どもの早寝早起きは子どもの健康と成長に大きく関わっていくものです。

 

しかし子どものわがままをいつまでも聞いていると時間を気にせずに自分のやりたいように行動してしまいがち。

 

ここで朝はきちんと同じ時間に起こしてあげて夜は早めに寝かせること。夜10時から深夜2時までに成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムとも言われるからです。

 

寝始めてから1時間程度経ったレム睡眠状態からの約4時間がちょうどいいのです。

 

ちなみに、お昼寝を1時間ぐらいしても、レム睡眠状態にならないのでホルモン分泌の期待は薄いです。

 

また、子どもの頃はよく寝返りをします。寝返りは体全体の機能をまんべんなく整えるためのとても大事な行動でもあります。

 

ぐっすり寝られるように高反発マットレス(がおすすめ)を敷いてあげて、寝返りが楽にできるようになればベター。

 

睡眠時間は成長ホルモン分泌がさかんに行われ大事な時間です。

 

成長期には、レム睡眠状態を快適にとれるような生活リズムを工夫してみてください。成長ホルモン分泌がさかんに行われれば身長の伸びにもよくなるでしょう。

 

身長を伸ばす方法として当たり前のことですが、キチンとできているでしょうか?

2.十分な運動も身長を伸ばすために必要

 

身長を伸ばしたいなら適度な運動も大事です。適度というのは、運動をしすぎてしまうとかえって体の筋肉や骨の軟骨部を痛めてしまうので逆効果となるからです。

 

あくまで、体全体への刺激を与え続けられる程度がよく、ストレッチや縦への刺激を与えられる運動もいいでしょう。

 

部活などで体を動かして筋肉を鍛えたり骨に刺激のあるような軽い運動により、筋肉と骨の成長が促されていきます。

 

運動することによっても成長ホルモンの分泌を促されるのです。

 

そして、控えていきたいのは肥満です。

 

肥満になると男性ホルモン、女性ホルモンの分泌が早まり成長期の期間が短くなる恐れがあります。

 

背をのばしたいなら肥満には注意したいものです。

 

また、1日15分以上の日光浴で肌からカルシウムと相性のよいビタミンDが生成されますので、天気の良い日は積極的に外で遊ばせるようにしたほうが効果がいいですね。

 

 

 

3.成長ホルモン分泌をもっと多くさせるための食事を

 

成長期となれば、たくさんの栄養の種類と量をより多く摂らなければいけません。

 

一般的に動物は、口から食事をし栄養を取り込んで吸収して体の生命を維持しています。

また栄養素は体の中でつくられるものもあるのですが、その多くは体外から取り入れます。

 

食事からとる栄養として、エネルギーを多く含む炭水化物のほかにタンパク質を構成するアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどをバランスよくとっていかなければならないことでしょう。

 

ここで可愛さあまりに、子どものわがままどおりのものばかりを食べさせたり、お菓子ばかりと偏った食事をさせていくとしっかりとした成長が見込めないことは目に見えています。

 

糖類や炭水化物ばかりだと肥満などかえって健康に悪い状態となります。

 

子どもの成長に大事な時期には、必要な成分をいかに効率よく取らせてあげられないかということ考えていきたいものですね。

 

まとめ

 

このように食事は、親として最大限にサポートできる要素となります。

 

栄養の摂り方、食事構成を変えれば、背が伸びるための体の環境は大きく変わるからです。

 

手遅れになる前に背を伸ばすのに良いといわれる栄養を多く摂り、子供の背がもっと大きくなる可能性に挑戦しましょう!

 

ぜひ、身長を伸ばすためにも成長サプリというものを活用したいですね。

 

サプリなら副作用も少なく、体の中へ成長に必要な栄養を効率良く取れるので口コミをみながらどんなサプリを選べばいいのか検討してみてください。

 

市販や薬局ではなかなか販売されていないので、ネットで信頼できるところを探すがおすすめです。

 

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身長が高くなれば女性にモテるようになる?
身長が高くなれば女性にモテるようになる?

理想の身長でモテるようになりたい

背の高い男性は女性から好感を持たれやすいのは確かです。

 

身長の高いだけでも合コンやお見合いの場では有利でモテます。

 

これはいつの時代も変化しない条件

 

小学校の頃から面白い男子や身長の高い男子が女子からモテていた、そういった思い出を持つ男性は多いはずです。

 

 

男性のモテる条件

 

大人になってからでも恋愛でモテる男性は、周囲に対しての気配りができ、コミュニケーション能力が高い傾向があります。

 

また、清潔感があり、身長などもそれなりに高いと異性からも恋愛対象として注目の的となるでしょう。

 

ルックス、そしてファッションにこだわりを持ち、個性溢れる男性も魅力的といえます。
ですが、特徴があるからといっても女子側からすれば好みもあります。

 

もちろん、ルックスがいい、性格がいい男性などはモテる傾向もありますが、もちろん恋人を大切にしてくれるということも必須条件の一つといえるでしょう。

 

また人によってはコンプレックスが異性にとって魅力的に映ることもあります。

 

周囲に対して気配りができるとしても、やはり恋人ならさらに自分をドラマや映画のように特別扱いして欲しいところです。

 

逆に誰にでもやさしいタイプの男性は、他の女性に対しても好意を抱いているのではないかと、彼女側からは思ってしまい嫉妬してしまうかもしれません。

 

 

女性からの視点

 

女性にとって理想の彼氏とは、周囲に対しても人当たりがいい場合でも、きちんと恋人を第一に考えて行動を共にしてくれるということも重要なポイントといえるでしょう。

 

女性側としても性格を重視したい、ルックスを重視したい場合もあります。
ルックスを重視する場合には、身長なども好みが分かれるところ

 

相手の女性より背が高い男性は、包容力があるイメージがありスタイルがよければ第一印象としては好感度もあがります。

 

ですが、背が低い男性でも女性側が求める男性像の一つでもあります。

 

男性に守られたいと思う女性もいれば、守ってあげたいという女性もいるため、平均以下の背が低い、少し華奢な体つきの男性であってもモテることがあります。

 

 

身長が高くなりたいということは胸換算でいうと

 

身長が高いということはメリットもありますが、あまり身長だけにこだわらずその人の性格などさまざまな点をあわせて一人の男性としてみることも大切

 

一説には、男性の身長が高くなりたいというのは女性にとって胸が大きくなりたいというのと同じ感覚とあります。

 

完璧な理想を追い求めているでしょうが、身長が高いというのは男性にとってのステータスでもあるので女性にとってその気持ちを温かく包み込めるような心遣いが欲しいものです。

 

また、女性にとってはキレイになりたいとの気持ちでほどほどの身長が欲しいと思っていることでしょう。

 

将来で会える男性とのバランスもあるでしょうから、身長があまり高すぎるのもよくありません。

 

よって男女とも平均身長よりも少し高めというのが理想なのではないでしょうか?

 

 

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身長を伸ばせる手術は一体どんなものなのか?
身長を伸ばせる手術は一体どんなものなのか?

身長を伸ばす手術で解決できる?

 

自分の身長の低さに悩んでいるという方は実は多いといわれていますが、そんな身長の悩みが手術をすることによって解決する可能性があります。

 

ただし保険適用にはならないため、手術などにかかる費用は全て自費になります。身長を伸ばすことができる手術で伸ばせる限界は下腿5cm、上腿4cmの合計で9cmほどだと考えておくと良いでしょう。

 

どれだけ伸ばすかということは元々の足の長さや全体的なバランスを見ながら決めることになります。

 

 

身長を伸ばす手術の方法

 

手術の方法は2種類あり、イリザロフ法とISKD法です。まずイリザロフ法は人工的に骨を切って創外固定器をつけます。次に外から1日1mmずつ骨の隙間を広げていきます。

 

こうすると骨が自然治癒しようとして隙間が修復されます。こうして身長を伸ばすことが可能となるわけです。入院期間は手術後およそ2週間ほどですが、退院後も数か月の通院が必要です。

 

注意しなければいけないのは25%ほどの確率で感染症にかかる場合があるということです。

 

ISKD法は骨を切ってから外部操作によってのばすことができる器具を埋め込みます。その後、外部からコントローラーを使って器具についている磁石の力で骨を伸ばしていくという方法です。

 

こちらはアメリカで主に行なわれている手術方法で、イリザロフ法より器具をつけていなければいけない期間が短く、しかも感染症に感染する確率も低くなります。

 

手術は国内の病院か海外の病院で行なうことになりますが、国内はまだ身長を伸ばす手術を行なっているところが少なく、イリザロフ法で行なった場合の費用は735万円必要となります。

 

この手術に加えて髄内釘も利用する場合はさらに高額になり、1135万円ほど必要になるといわれています。海外の病院で行なう場合は国にもよりますが、安いところで100万円ほどで手術を受けることができます。

 

アメリカやドイツで手術を受ける場合の費用は日本で受ける場合とほとんど変わりません。

 

手術を検討するまえに、できるだけのことがあればやっておきたいですね。

 

 

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