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ノビルンを飲む時間はいつがおすすめなの?
ノビルンを飲む時間はいつがおすすめなの?

ノビルンの飲む時間のおすすめは?

 

ノビルンは健康食品、つまり食べ物と同じ扱いです。ですから食事と同じ時間が最適だと言われています。

 

ところで、子どもたちの食事はいつ食べていますか?

通常は食事を栄養を吸収するタイムスケジュールを見てみると

 

■約1時間~5時間 胃で消化

■約3時間~9時間 小腸で消化、吸収

■約6時間~10時間 大腸で吸収

 

食事の内容によってバラツキがでますが、栄養分のほとんどを小腸で吸収されます。

一般的に野菜や果物や炭水化物は消化が早く、魚や肉類のタンパク源は遅いのです。

 

ですから、ノビルンを飲む時間というより食事をする時間も気をつけたほうがいいのです。

 

 

食事をする時間はいつがいいの?

 

食事をすると炭水化物のよって血糖値があがり、血液も胃腸に集中するために眠くなりやすいです。

 

しかし、睡眠状態に入ると胃腸の働きが落ちてきます。

 

せめて胃の消化のクライマックスを終える3時間程度は最低の時間を置いて食事をしたほうがよいでしょう。

 

子どもたちの寝る時間を21時とすると、18時ごろが一番いいということになりますね。

キチンとした時間に食べておかないと起こること

 

 

■睡眠不足になりやすい

■体調をくずしやすい

■肥満になりやすい

 

 

大人になっても一緒のことが言えるので、寝る前の3時間までには食事を終わらせるように留意してみてください。

 

もちろん個人差があるのですが、ノビルンは消化が良い方なので多くみて2時間かかるとします。

 

 

ノビルンの飲み方にも気をつけたい

 

成長ホルモンが活発に分泌されるのは寝ている時の22時から夜中の2時ころなので、栄養を体に行きわたるには倍かかるとして夕食前が一番効率がいいタイミングなのです。

 

せっかくの成長に必要なたっぷりの栄養配合で安くないノビルンなので、成長期には効果的に飲ませてみたいですね。

 

また、ノビルンを飲むときに気を付けたいことは薬と一緒でジュースやコーヒーなどで飲まないこと。

 

水かぬるめのお湯がベターですね。例えばアルコールを取る場合に冷たいものでなくお湯割りや日本酒の熱燗の方が酔いが早いもの。

 

というのも体温に近い方が消化が早く体内に吸収されやすいためです。またジュースなどの他成分が混ざっていると消化するまでの時間が変わってくる可能性があります。

 

そして、水というとふつうの水道水がいいでしょう。水には軟水や硬水などありますが、日本国内では軟水が一般的。硬水はミネラルがたくさん入っていて身長に良い成分も含まれているのですが、ノビルンの他の成分を邪魔する場合もあります。

 

だからなるべくノビルンの効果を最大限に活かすなら、軟水や中性のふつうの水やお湯がいいようです。

 

気になるノビルンをせっかく購入したのならムダになるようなことはしたくないですよね。

 

ノビルンの評判

ノビルンで子供の身長を伸ばしたい
ノビルンで子供の身長を伸ばしたい

ノビルンは中学生に人気

 

子供の背が低いことで悩んでいるという人は案外たくさんいます。

 

背を伸ばすには中学生から高校生の時の生活が一番大事です。

 

 

特に両親ともに背が低いとなると、遺伝だから仕方がないと諦めている人も少なくはありません。

 

しかし、まだ成長期にある高校生ならこれから背が伸びるという可能性はまだあります。

 

背の高さが遺伝に関係する要因は一般的に20%から30%ぐらいだと言われているからです。

 

身長が低くて気になっているという高校生は、生活習慣を見直すことが背を伸ばす重要なポイントです。諦めてしまう前に睡眠、栄養、運動の3つを振り返ってみましょう。

 

中学生は一番の成長期ですから、ここでしっかりと背の伸びる生活をしておけば身長を大きく伸ばせます。

 

しかし、別になにか特別なことをする必要はなく、直接背を伸ばす方法もありません。

 

 

中学から高校生で身長を伸ばす3つのポイント

 

要は、しっかり栄養を摂り、運動をして、さらに睡眠をとるのが一番です。栄養はとにかく好き嫌いせずに何でも食べるようにするべきです。

 

背を伸ばすにはカルシウムが必要だから牛乳を飲むといいという話はよく聞きます。

 

栄養のバランスが取れた食事を心がけることも大切です。

 

たしかに牛乳は飲んだ方がいいのですが、だからといって毎日1リットルもガブ飲みするというような極端なことはしない方がいいです。

 

1日にコップ2杯くらい飲んでおけば十分です。

 

身長を伸ばしたいならカルシウムを摂るというのは誰もが知っていることですが、カルシウムが必要だけでなく、アルギニンやボーンペップなどのたんぱく質や亜鉛などの栄養素を含むものも意識して食べるようにしましょう。

 

 

栄養のバランスが取れた食事を心がけることも

 

身長を伸ばしたいならカルシウムを摂るというのは誰もが知っていることですが、カルシウムが必要だけでなく、のたんぱく質や亜鉛などの栄養素を含むものも意識して食べるようにしましょう。

 

だいたい背を伸ばすのに必要なのはカルシウムだけではないので、1つの食べ物や飲み物だけを偏って摂るよりも、なんでもまんべんなく食べるようにした方がいいです。

 

ファストフードやお菓子ばかり食べていて食事の栄養素のバランスが不安なら、足りない栄養素の摂取は身長サプリなどで補うというのもひとつの方法です。

 

ノビルンなら、普段の食事の栄養をしっかりとサポートしてくれます。

 

ノビルンはサプリなので、効果はすぐに出ませんが体の環境が変わっていくのを実感できることでしょう。

 

 

習慣的に体を動かすこと

 

運動することで成長ホルモンの分泌が促進され、体の成長が促進されます。

 

しかし、これもやはりほどほどにしておく必要があります。やり過ぎやよくありません。

 

あまり子供の頃から、体に極端な負荷をかけ筋力トレーニングなどに励むと身長が止まってしまう場合があります。

 

あくまでも適度な運動を心がけるべきで、筋肉ゴリゴリを目指すようなボディビルダーがやるような運動は避けた方がいいです。

 

特に全身の筋肉や骨を使う水泳のようなスポーツや、バスケットボールやバレーボールなどのジャンプすることで縦方向に身体を伸ばすスポーツは、身長を伸ばす手助けをしてくれます。

 

あまり激しい運動は逆効果なので軽めのストレッチからはじめるといいかもしれません。

 

 

睡眠をとることも大事

 

昔から「寝る子は育つ」と言いますが、これは本当のことです。身長の伸びを促す成長ホルモンは、寝ている間に分泌されます。

 

特に夜の23時頃から2時ぐらいが成長ホルモンの分泌がピークを迎えるので、その時間帯に脳と身体をしっかりと休めて、質の良い睡眠を取るようにしたいものです。

 

なぜなら、しっかりと睡眠をとることで成長ホルモンの分泌が促進されるからです。

 

できれば、毎日規則正しく夜の10時頃には寝てしまうのがオススメです。夜更かししたり、寝る時間が不規則になったりするのはよくありません。

 

以上のように、よく食べて運動し睡眠をしっかりとれば、成長期の中学生はどんどん大きくなれる可能性があります。

 

 

身長を伸ばしたいまとめ

 

身長が伸びるかどうかは生活習慣だけでなく、親の遺伝なども関係するので、上記のことをやったからといって必ず身長が伸びるとは限りません。

 

しかし、よい生活習慣を若いうちに身につけておくことは大事です。

 

一般的に男子は中学生から高校生まで、女子は小学校の高学年から中学生ぐらいまでが成長期だと言われています。

 

男性なら25歳ぐらい、女性なら22歳程度までまだ身長は伸びる可能性があるとされています。

 

ですから高校生はまだ成長期にあると言っても差し支えないでしょう。

 

これからまだ背を伸ばしたいという高校生は、普段の食生活にノビルンを取り入れながら健康的な生活をしていけばいいのではないでしょうか?

 

 

ノビルンの評判

ノビルンは成長期によい栄養をサポートできます
ノビルンは成長期によい栄養をサポートできます

評判のノビルンで子供の身長をもっと伸ばしたい

 

成長することの基本的なことは、睡眠・運動・食事という人間が生活するにおいて、当たり前に行う行為です。

 

当たり前の行為ですが、それが不足していると、子供が成長する成長期において、身長が思うように伸びなかったり、低身長になることがあります。身長は遺伝も関係ありますが、日々の生活習慣が最も大事です。

 

育ちざかりの子供にとって、充分な睡眠・運動・食事は鉄則です。睡眠は、しっかり7時間から9時間くらい確保したいものです。特に、夜の10時には布団の中に入って就寝していたいです。深夜にかけての深い時間に、成長ホルモンが分泌されます。

 

成長ホルモンが分泌されると、たんぱく質を合成する作用があるので、それにより、体が大きくなったり、体力が温存されたりします。睡眠が浅いと、成長ホルモンが十分に分泌されず、成長を妨げることとなります。

 

 

子供の身長をもっと伸ばしたいなら

 

運動は、それ自体が血液の流れや循環を良くすることで、身長を伸ばすことに役立ちますし、骨が強く丈夫になり、怪我をしにくい健康で理想的な体つくりを可能にします。

 

小さいお子さんには、水泳がおすすめです。水泳は、全身の筋肉を使う運動ですから、体のあちこちが伸びます。体力も使うので、その分しっかり食事をすることで、体がどんどん大きく健康になれます。

 

肺活量も凄くなるので、風邪もひきにくい、逞しい体にもなることができます。泳げることは、大人になってからも役立つので、子供の頃から、水泳を取り入れるとメリットばかりです。

 

食事も同時に身長を伸ばす上で必要です。高タンパクのものを積極的に取り入れましょう。

 

豆腐や納豆などの大豆製品はカロリーが低い上に、栄養素、たんぱく質が豊富に摂取できます。たんぱく質は骨を伸ばす栄養素なので、毎日の食事に取り入れることで無理なく身長が伸びます。

 

骨を強くするカルシウムも牛乳から摂取しましょう。チーズやヨーグルトの乳製品をおやつに取り入れるとバランスが取れます。

 

食事からとる栄養素を補給するものでアルギニンやボーンペップが主成分の身長サプリもあります。身長が平均より低く栄養バランスが不安ならその効果を検討するのもありでしょう。

 

 

ノビルンの評判がよいヒミツ

 

ミネラル、タンパク質の2つ

 

聞いたことがある成分ではありますが、いったい何が良いのか、どんな食事をしていけば良いのかを調べてみました。

 

 

ミネラルとはどんな栄養素なのか?

 

人間の体の中には約60種類のミネラルがあり、体内成分の4%を占めているといわれています。

 

そこで人間に必要で積極的に摂りたいミネラルは7種類のみ。

 

 

・カルシウム  骨・歯の形成のほか血液、筋肉、神経にも影響を与えます。

・リン     骨・歯の成分に必要

・イオウ    体内でのビタミン・アミノ酸生成に必要

・カリウム   神経伝達の調整に必要

・ナトリウム  神経伝達の調整に必要

・マグネシウム 骨・歯の成分、代謝機能に必要

 

 

この中で現代の日本人で不足しがちなのが、カルシウム

そして成長期にたくさん摂りたいミネラルはカルシウムとマグネシウムの2つ

 

 

カルシウムをたくさん摂れる食べ物

 

小魚や干しエビ、牛乳やチーズ、ヒジキに多く含まれていますが乳製品のカルシウムは吸収率がいいといわれてます。

 

さらに、効率よくとるためにはビタミンDを一緒に摂ると吸収率が上がります。ビタミンDは20分程度の日光浴で生成されるので、太陽の下に行かないと背は伸びないといわれる所以です。

 

 

マグネシウムをたくさん摂れる食べ物

 

大豆や豆腐、ほうれん草などの野菜やバナナ、そばに多く含まれています。カフェインを摂るとマグネシウムが消費されるので控えたほうがいいです。

 

 

タンパク質とはどんな栄養素なのか?

 

タンパク質類といわれるタンパク質・アミノ酸・ペプチドは体をつくり、それぞれ独自の調節機能をもつ栄養素

 

肉や魚、大豆、乳製品でタンパク質をとると体内でアミノ酸などができます、このアミノ酸には体内でも作られないものもあり、必須アミノ酸(体内で合成できない)と非必須アミノ酸(体内で合成できる)と大きく2つに分かれます。

 

タンパク質吸収 ⇒ アミノ酸の供給 ⇒タンパク質の合成、体の独自調整機能

 

 

独自機能で成長ホルモン分泌に関わるアミノ酸

 

 

非必須アミノ酸(体内で合成できる)とされるアミノ酸でアルギニンがあります。

 

このアルギニンは成長ホルモンを分泌させる働きがあるのですが、子どもの頃には体内合成では間に合わず、子どもにとっては必須アミノ酸(体内で合成できない)となってしまいます。

 

 

アルギニンは体内にあるアミノ酸

 

アルギニンは、ヒトの小さい頃には体内で不足しがち、食事から補給する必要のある必須アミノ酸

 

しかし、大人になると体内で合成される量で十分な非必須アミノ酸

 

現代の食生活ではアルギニンの不足が多く、健康維持のためにも毎日しっかり補給する必要があります。

 

 

アルギニンがなぜいいか?

 

アルギニンがよいとされているのは、シトルリンに変換される際に合成される一酸化窒素の作用です。

 

体内での一酸化窒素の作用

・血管の筋肉をやわらかくして広げ、血流量をあげる
・血管内のコレステロールや血栓の発生を抑える

 

このようにして血管を広げて血液の流れをよくすることができるのです。

 

 

血管拡張作用による主な効果
1.血管の老化防止効果
2.成長ホルモンの分泌アップ
3.疲労回復

また、肥満の改善やメタボの予防や、糖尿病や動脈硬化、脳梗塞や高血圧、心臓病の改善にも有効

 

 

アルギニンの働き
  • ・一酸化窒素を作る
  • ・成長ホルモン、インスリンなどの分泌

 

 

アルギニンをたくさん摂れる食べ物

エビ、豚ロース、鳥胸肉、牛乳

 

 

シトルリンとは?

 

アルギニンと同じアミノ酸の成分ですが、構造が少し異なります。
重要なことは、アルギニンと違って体内に吸収されやすいのでサプリでシトルリン中心の摂取が望ましいこと。

 

しかも体内の尿素回路というサイクルでアルギニンに変化し、酵素とともにまたシトルリンに変換されます。

 

アルギニン+酵素 ⇒シトルリン、一酸化窒素 ⇒ アルギノコハク酸 ⇒ アルギニンと、なくなるまで尿素回路により循環

 

理想としては、シトルリンとアルギニンの両方が配合されていること、そのほうが効果が高くなります。

 

 

普段の食事から気をつけて栄養をとっていきたいものですね。

 

他にも子どもの背を伸ばしたいなら食事だけでなく、運動・睡眠も大事なのでバランスよく適度にしていくことが大事です。

 

 

身長を伸ばすときに重要なアミノ酸

 

栄養素は体に様々な恩恵を与えてくれますが、その効果を最も受けなければならないのはお子さんの肉体です。

 

特に成長期のお子さんへ与える食べ物は健康だけでなく身長を伸ばす事にも繋がるので、健やかなお子さんを育てるためには摂取する栄養素を慎重に選択しなければなりません。

 

一番身長を伸ばす事に適している栄養素はアミノ酸とされており、一口にアミノ酸といっても様々な種類が存在しています。

 

 

お子さんの身長を伸ばすために摂取するべきアミノ酸の多くはそれだけでは身長を伸ばす事ができず、複数の栄養素を同時に摂取する事で効果を発揮する物が多くなっています。

 

一番効果的なのはタンパク質がアミノ酸に変化する事を利用し、エネルギー補給と同時にアミノ酸を摂取するという方法です。

 

この方法であれば体を動かすためのエネルギーを補給できるうえに、タンパク質が体内で分解されていくためここからさらに身長を伸ばすための効果を摂取した栄養素達に期待する事ができるのです。

 

 

アミノ酸と一緒にとりたい栄養素

 

アミノ酸と一緒に同時に摂取すると良いとされている栄養素として一番最初に名前が挙がるのがカルシウムです。

 

カルシウムは骨の成長を助けるだけでなく骨密度や骨の強度にも深く干渉できる栄養素であるため、より健康的な肉体を作る事ができる上に魚や牛乳等食べ物で比較的簡単に摂取できる栄養素という点も大きく注目されています。

 

次に名前が挙がるのがビタミンです。

 

ビタミンは骨の成長を助ける重要な栄養素であるため、身長を伸ばすには必ず必要になってきます。

 

特にビタミンDは骨や歯の発育に大変役立つビタミンの一種であるため、ビタミンDを多く含むマグロやイワシ等は積極的に食事の献立に入れてあげるようにしましょう。

 

またタンパク質とアミノ酸を積極的に利用するためにもパンテトン酸という水溶性のビタミンの摂取もお勧めします。

 

パンテトン酸は主に肉類やパン、サツマイモ等お子さんの好きなハンバーグやおやつのサツマイモとして与える事で摂取できるので献立を考える上で参考にするようにしてください。

 

他にも大事なミネラルでマグネシウム、亜鉛もタンパク質を生成する際に必要な成分があります。

 

成長ホルモンを活発に分泌させるためには、たくさんの栄養素をバランスよく摂取し、適度の運動・十分な睡眠が必要なのです。

 

 

ノビルンに入っている栄養

 

身長が伸ばせるのか

 

子供の背を伸ばすには適切な方法で行う運動、睡眠も必要ですが、栄養摂取も大変重要な要素になっています。

 

身長が伸びないと医者で治療も検討する場合もありますが、背を伸ばすための栄養素は数多く存在しており、それらを食事だけで摂取するのは現実的ではないためサプリメントの服用がお勧めです。

 

数ある身長を伸ばすためのサプリメントの中ではボーンベップの成分がおすすめで、成長期の成長ホルモン分泌によいので数多くのお子さんの身長を伸ばす事に成功しています。

 

 

ボーンペップ入りの身長サプリがノビルン

 

ボーンベップのメカニズムとしてはこのサプリメントだけで身長を伸ばす効果があるわけではなく、カルシウムと一緒に摂取する事で身長を伸ばす事ができるようになっています。

 

まずボーンベップには骨の成長を助けるペプチドタンパク質という栄養素が含まれており、これはカルシウムと摂取する事で骨を成長させる細胞を活性化させる働きを促進させて骨の成長のみならず骨密度や骨の強度さえも高める事ができるようになっているのです。

 

ペプチドタンパク質は本来卵黄に多く含まれているのですが、卵黄をそのまま利用しようとすると脂質等別の物質まで摂取する事になるためより効果的にお子さんの身長を伸ばす事ができないのです。

 

そこでボーンベップは酵素で特殊な処理を施す事で卵黄をペプチドに分解し、熱に対する耐性や酸に対しての耐性を有した栄養素に変化させているのです。

 

そのため摂取しても胃酸で溶けてなくなってしまったり、食事と一緒に服用する事で食べ物の熱によって消失してしまう事を防ぎお子さんの身長を伸ばす栄養素として確かな効果を発揮する事が可能になっています。

 

そして心配される発育や健康状態への悪影響についてですが、ボーンベップはタンパク質の一種なので体を動かしたり成長させたりするエネルギーに使われる事はあっても悪影響を及ぼす事は一切ありません。

 

なのでボーンベップを服用する際にはカルシウムだけでなくミネラルやビタミンといった骨の成長を助ける栄養素を合わせて摂取するようにし、よりボーンベップという成分を使用するノビルンをお勧めします。

 

 

ノビルンの評判